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Situação que se caracteriza pelo afastamento de definidos músculos abdominais, a diástase abdominal pode atingir até 30 por cento das mulheres no pós-parto. Apesar desses números, porém, veremos a seguir que não são só as gestantes que sofrem com a doença que, se não tratada, poderá causar de dificuldades estéticos a dores nas costas.


Conhecida como diástase da massa muscular reto abdominal ou desse modo diástase abdominal pós gravidez, a diástase se apresenta na condição de um estiramento causado pelo enfraquecimento da musculatura abdominal. Durante a gestação, o útero em expansão provoca um alongamento dos músculos abdominais, o que pode causar uma separação das duas bandas musculares que se acham na região central do abdômen.


No recinto onde os dois músculos se separaram pode passar a existir um abaulamento - ou uma espécie de “espaço” onde a barriga se torna mais protuberante. De maneira simplificada, é como se houvesse uma linha mais funda entre os seios e o umbigo que separasse o abdômen verticalmente em dois.



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Em geral, a diástase tem início ainda no decorrer da gestação, mesmo que seja mais célebre de imediato depois do parto. E apesar da separação entre os músculos começar a encurtar nos meses que se seguem ao nascimento do menino, alguns centímetros de separação conseguem ainda estar presentes por bem mais tempo. Uma das principais causas da diástase abdominal é a inexistência de endurecimento dos músculos abdominais. E muito a despeito de a gravidez seja um dos principais fatores de traço associados à diástase abdominal, a situação assim como poderá ser causada por exercício abdominal vigoroso, rápido ganho de peso e levantamento excessivo de peso. Os sintomas da diástase abdominal mais frequentes costumam ser dores na região lombar e nas nádegas e o surgimento de uma protuberância no meio do abdômen quando se faz qualquer tipo de esforço (como ao tossir, sentar ou erguer).


Pra saber se você tem diástase, deite no chão e flexione o tronco levemente até continuar em um ângulo de quarenta e cinco graus. Quando estiver nessa posição, passe a mão a respeito do abdômen e verifique a presença de um menor espaço separando os 2 lados da musculatura abdominal. Um espaçamento de um a 2 dedos poderá ser considerado normal e muito provavelmente retornará ao padrão pré-gravidez com alguns exercícios específicos. Neste instante uma distância de três a 4 dedos entre os músculos poderá ser indicativa de diástase abdominal mais severa, circunstância que irá carecer de uma atenção especial.


O filme abaixo (em inglês) dá dicas de que forma fazer o autodiagnóstico da diástase abdominal pós-gravidez. Apesar de ao mensurar o tamanho do espaçamento entre a musculatura abdominal você possa ter uma noção da gravidade do quadro, somente um médico será capaz de realmente conceder o diagnóstico término da sua condição a começar por um ultrassom ou tomografia.


Vale relembrar que, como o corpo humano tem de um direito tempo para regressar ao normal após o parto, recomenda-se fazer o teste acima apenas seis meses depois do nascimento do fedelho. O tratamento da diástase abdominal irá necessitar da severidade da circunstância. A drenagem linfática podes ser bastante vantajoso pra mulher que está tentando recuperar a forma no pós-parto, que assistência a cortar a retenção de líquidos e elimina o semblante inchado da região abdominal. Imediatamente para as circunstâncias em que o músculo localiza-se amplamente dividido, a opção pode ser o tratamento cirúrgico pra realinhar a musculatura. Confira abaixo como funcionam os exercícios e a cirurgia para a diástase abdominal.




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